Colorín Colorado
Dormir bien te hace dar la mejor versión de ti mismo...
¿Necesitas reconciliarte con el sueño? ...
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¡Colorín Colorado te ayudará a conseguirlo!
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¡Bienvenidas familias a Colorín Colorado!

Coach especialista en sueño infantil.

Érase una vez un cuento llamado Colorín Colorado, que nace con la intención de ayudar a las familias a entender cómo se desarrolla el sueño infantil en todas sus etapas.

Hay soluciones para mejorar nuestro descanso, y yo estoy aquí para ayudarte!

Mi objetivo, será transmitir todos mis conocimientos, apoyarte y guiarte durante todo el proceso.

 

¡Bienvenidas familias a Colorín Colorado!

Coach especialista en sueño infantil.

Érase una vez un cuento llamado Colorín Colorado, que nace con la intención de ayudar a las familias a entender cómo se desarrolla el sueño infantil en todas sus etapas.

Hay soluciones para mejorar nuestro descanso, y yo estoy aquí para ayudarte!

Mi objetivo, será transmitir todos mis conocimientos, apoyarte y guiarte durante todo el proceso.

 

A vuestro lado

En ningún momento os sentiréis sólos, trabajaremos conjuntamente identificando las señales y causas exactas de los problemas de sueño, y buscaremos la solución a cada caso en particular. 

Si has llegado hasta mí, seguramente es porque tu bebé no duerme bien, y la falta de sueño y el agotamiento está afectando negativamente a tu bienestar y al de toda tu familia.

A vuestro lado

En ningún momento os sentiréis solos, trabajaremos conjuntamente identificando las señales y causas exactas de los problemas de sueño, y buscaremos la solución a cada caso en particular. 

Si has llegado hasta mí, seguramente es porque tu bebé no duerme bien, y la falta de sueño y el agotamiento está afectando negativamente a tu bienestar y al de toda tu familia.

Mi filosofia

Mi filosofía es enseñar a tu bebé a dormir de una forma respetuosa, sin dejarlo llorar, fortaleciendo el apego y el vínculo afectivo que sólo vosotros conocéis, y siempre respetando los valores de crianza en vuestro familia.  

Nuestro trabajo será siempre personalizado, y de una forma individual para vuestro bebé. Me gusta trabajar con las familias de una forma única, respetuosa y que os sintáis acompañados durante todo el proceso. 

Hablando desde mi experiencia como madre y como especialista en sueño infantil, Roberto no es igual que Pablo, como Martina no es igual que María; Todos nuestros bebés tienen sus carácteres y necesidades diferentes, y cada caso, atiende a sus propias particularidades. Por lo tanto, su evolución tampoco tiene que ser la misma. 

Así pues, os garantizo un trabajo totalmente personalizado y cercano.

El inicio

¿Os ayudo a terminar vuestro cuento en dulces sueños?

Os daré unas pinceladas para que podáis entender un poco más en qué consiste el sueño de nuestros pequeños, sin olvidar que: “ El sueño es un proceso evolutivo”.

¡Empezamos!

El inicio

¿Os ayudo a terminar vuestro cuento en dulces sueños?

Os daré unas pinceladas para que podáis entender un poco más en qué consiste el sueño de nuestros pequeños, sin olvidar que: “ El sueño es un proceso evolutivo”.

¡Empezamos!

El inicio

¿Os ayudo a terminar vuestro cuento en dulces sueños?

Os daré unas pinceladas para que podáis entender un poco más en qué consiste el sueño de nuestros pequeños, sin olvidar que: “El sueño es un proceso evolutivo”.

¡Empezamos!

Estructura del Sueño y ¿Qué es el sueño?

Estructura del Sueño y ¿Qué es el sueño?

¿Cómo definimos el sueño a lo largo de nuestra vida?

Actualmente, en el mundo de la pediatría, está generalmente aceptado que el sueño es un proceso evolutivo que se va adaptando a las necesidades del ser humano, y nuestra arquitectura del sueño cambia constantemente con la edad.

La arquitectura del sueño está dividida en dos fases:

Sueño NREM (que se divide a su vez en 3 fases) y sueño REM. 

Los bebés recién nacidos antes de los 2 meses, pasan directamente a la fase de 

Sueño REM, y a partir de los 2 meses, las fases de sueño se consideran REM y NREM.  Aparece también una tercera fase denominada “sueño indeterminado”, y que a partir de los 6 meses desaparece y ya no se distingue.

¿Cuántas horas deberían dormir nuestros hijos?

La duración total del sueño disminuye con la edad, especialmente entre el nacimiento y los 6 meses de edad.

Las recomendaciones son:

-Bebés de 4 a 12 meses: De 12 a 16 hrs (incluidas siestas)

-Bebés de 12  24 meses: De 11 a 14 hrs (incluidas siestas)

-Niños de 3 a 5 años: De 10 a 13 hrs.

ESTRELLA

¿Cómo quieren dormir nuestros bebés?

El bebé está diseñado para dormir en compañía de mamá y papá. Las protestas de nuestros bebés no pueden ser interpretadas más que como una respuesta de pura supervivencia, y en ningún caso, como una patología. Aún así, debemos de estudiar cada caso en particular, y ofrecer a las familias las pautas adecuadas según la evolución de su bebé. Conseguir un soporte externo para afrontar los cambios de nuestro bebé y guiarnos durante el proceso, nos puede ayudar a volver a descansar, y fortalecer el vínculo en la familia.

 

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¿Qué produce la falta de sueño?

El sueño de los bebés a partir de los 4 meses de edad está en plena evolución. Aumentan los despertares nocturnos, debido a que presentarán más picos de sueño REM y breves despertares. Así mismo, los bebés amamantados pasan una crisis de lactancia que se manifiesta con despertares nocturnos para mamar. Son muy importantes las siestas diurnas para poder conciliar el sueño por la noche, y para garantizar un buen descanso, tenemos que estar atentos a sus señales de sueño.

El famoso consejo:”Que se canse durante el día, que así dormirá mejor por la noche”, no es cierto, y de hecho, es contraproducente.

A partir de los 4 meses de edad, adquieren el ritmo circadiano (ya han aprendido a distinguir el día de la noche), y pueden llegar a enlazar 4 o 5 horas de sueño ininterrumpido por la noche. Una vez llega la noche, sube la melatonina (hormona que produce el sueño), y baja el cortisol en sangre, lo cual hace que nuestro bebé se relaje.

Coach del sueño

Una Coach del sueño infantil, trabaja con las familias proporcionándoles las herramientas adecuadas a cada caso, y según la edad que tengan. 

Mi trabajo, consiste en trabajar conjuntamente para guiar y educar el sueño de vuestro bebé, y con ello, os ayudaré a dar los pasos adecuados y a establecer unos hábitos saludables que acompañarán a tu hijo durante toda su vida.

Te proporcionaré diferentes planes como métodos de sueño respetuosos, con la finalidad de que abandonemos completamente la idea de que, para enseñar a nuestro hijo a dormir, tengamos que dejarlo llorar y sólo en su habitación.

Cada caso de cada bebé, niño o niña es diferente; por ello buscaremos el servicio que mejor se adapte a vuestras necesidades y objetivos siempre de manera gradual y respetuosa.

Tenemos desde consultas puntuales de 1 hora para resolver dudas concretas, hasta los Planes de sueño personalizados para bebés desde los 6 meses a los 5 años de edad.

Todos los planes se trabajarán de manera individualizada.

“Nuestros sueños son nuestra única vida real” F.FELLINI.

Coach del sueño

Una Coach del sueño infantil, trabaja con las familias proporcionándoles las herramientas adecuadas a cada caso, y según la edad que tengan. 

Mi trabajo, consiste en trabajar conjuntamente para guiar y educar el sueño de vuestro bebé, y con ello, os ayudaré a dar los pasos adecuados y a establecer unos hábitos saludables que acompañarán a vuestro hijo durante toda su vida.

Te proporcionaré diferentes planes como métodos de sueño respetuosos, con la finalidad de que abandonemos completamente la idea de que, para enseñar a nuestro hijo a dormir, tengamos que dejarlo llorar y solo en su habitación.

Cada caso de cada bebé, niño o niña es diferente; por ello buscaremos el servicio que mejor se adapte a vuestras necesidades y objetivos siempre de manera gradual y respetuosa.

Tenemos desde consultas puntuales de 1 hora para resolver dudas concretas, hasta los Planes de sueño personalizados para bebés desde los 6 meses a los 5 años de edad.

Todos los planes se trabajarán de manera individualizada.

“Nuestros sueños son nuestra única vida real” F.FELLINI.

Sobre mí

¡Hola Familias!

Mi nombre es Verónica, y soy fundadora de Colorín Colorado.

Soy asesora especialista en sueño infantil y certificada como coach en la neurociencia del sueño infantil y metodología sin llantos impartido por CESI (Centro de estudios sueño infantil.) 

Sobre mí

¡Hola Familias!

Mi nombre es Verónica, y soy fundadora de Colorín Colorado.

Soy asesora especialista en sueño infantil y certificada como coach en la neurociencia del sueño infantil y metodología sin llantos impartido por CESI (Centro de Estudios Sueño Infantil.) 

Preguntas frequentes

Preguntas frequentes

Colorín Colorado

-A tu bebé le cuesta mucho quedarse dormido.

-No se duerme sin tu ayuda, ya sea meciéndole de pie, sentados o cantando.

-El colecho ya no os está funcionando y ninguno de vosotros lográis descansar.

-Acaba viniendo a tu cama todas las noches y te gustaría que lo hiciera en su cama.

-Se despierta infinidad  de veces durante toda la noche.

-Se despierta antes de las 6 de la mañana y para acostarlo y que vuelva a conciliar el sueño es una batalla constante.

-Durante el día no consigues que haga siestas o siestas de calidad.

-Tiene miedos, pesadillas o terrores nocturnos.

-La hora de ir a dormir se ha convertido en una pesadilla para la familia.

-Has intentado hacer el cambio de cuna a cama y se despierta varias veces durante toda la noche.

-Lo habéis probado todo y aún así, las noches no mejoran.

-Estáis agotados y la situación cada día os supera más.

-Echáis de menos esos momentos cómo pareja.

-Irritabilidad y mal humor.

-Dolor de cabeza

-Hipersensibilidad

-Cansancio y somnolencia diurna

-Disminución y afectación en la concentración y la creatividad

-Disminución para manejar el estrés, entre otras…

-Somnolencia diurna

-Menor éxito académico

-Peor memoria a corto y largo plazo

-Afectación de las habilidades de atención y aprendizaje

-Afectación de la función emocional

-Mayor riesgo de hiperactividad e impulsividad

-Problemas de comportamiento

-Afectación en el metabolismo

-Aumento del estrés, entre otras…

La privación de sueño en nosotros cómo padres y en nuestros hijos, nos hace sufrir, y no poder disfrutar y conectar con nuestros hijos todo lo que nos gustaría se convierte en un problema. ¡Necesitáis que el buen humor vuelva a estar presente en vuestra vida!

Para que todo esto deje de ocurrir, analizaré personalmente tu caso en cuestión, y encontraré la solución a tu problema: ¡Te ayudaré a volver a dormir!

“El movimiento de la certidumbre a la incertidumbre es lo que yo llamo miedo”
KRISHNAMURTI 

Y así, podremos terminar nuestro cuento...

Adquiriendo unas rutinas de sueño sencillas

Que nuestro hijo aprenda a dormirse de forma autónoma de noche, en las siestas y en los despertares

Conoceremos cómo es nuestro hijo cuando está descansado y tranquilo

Conseguiremos unos buenos hábitos de sueño saludables

Que nos duerma periodos de noche cada vez más largos en el lugar dónde hayamos decidido que debe dormir

Conseguiremos el tiempo libre que tanto añoramos

Conseguiremos un sueño reparador para nuestro bebé, niño o niña y el de toda nuestra familia

Un bebé menos cansado e irritable

Cómo padres volveréis a tener esos ratitos sólo vuestros que tanto se necesitan, y volver a encontraros cómo pareja

Vuestro bebé, niño o niña dormirá, será feliz, ¡y el buen humor volverá a estar presente en vuestra vida y en vuestra familia!

Vuestro bebé, niño o niña dormirá, será feliz, y el buen humor volverá a estar presente en vuestra vida y en vuestra familia!

“Cuando el hombre es feliz, está en armonía consigo mismo y con lo que le rodea”

O.WILDE.

Vuestro bebé, niño o niña dormirá, será feliz, ¡ y el buen humor volverá a estar presente en vuestra vida y en vuestra familia !

“Cuando el hombre es feliz, está en armonía consigo mismo y con lo que le rodea”

O.WILDE.

Método Colorín Colorado

Formulario

1.- Contacta mediante nuestro formulario de contacto y en breve, nos pondremos en contacto contigo.

Cuestionario

2.- Te enviaré un cuestionario previo a rellenar para conocer en profundidad la problemática en el sueño de vuestro pequeño. Agendaremos un día de reunión virtual para elaborar el Plan de sueño personalizado.

Reunión

3.-En nuestra primera reunión, tendremos una sesión de 1 hora via Zoom, para elaborar el Plan de sueño personalizado a vuestras necesidades y todas vuestras dudas. Decidiremos el día que comenzaremos a implantarlo.

Servicios y Tarifas

4.-Se envía el Plan de sueño vía e-mail. Empezaremos a trabajar vuestro Plan de sueño personalizado con un registro del sueño de los últimos días, y en todo momento, estaremos a vuestro lado.

Método Colorín Colorado

Formulario

1.- Contacta mediante nuestro formulario de contacto y en breve, nos pondremos en contacto contigo.

Cuestionario

2.- Te enviaré un cuestionario previo a rellenar para conocer en profundidad la problemática en el sueño de vuestro pequeño. Agendaremos un día de reunión virtual para elaborar el Plan de sueño personalizado.

Reunión

3.-En nuestra primera reunión, tendremos una sesión de 1 hora via Zoom, para elaborar el Plan de sueño personalizado a vuestras necesidades y todas vuestras dudas. Decidiremos el día que comenzaremos a implantarlo.

Servicios y Tarifas

4.-Se envía el Plan de sueño vía e-mail. Empezaremos a trabajar vuestro Plan de sueño personalizado con un registro del sueño de los últimos días, y en todo momento, estaremos a vuestro lado.

Servicios y Tarifas

¿Cómo funciona nuestro Plan de sueño en Colorín Colorado?
Nuestros planes de sueño se diferencian según el tipo de seguimiento que prefiera cada familia.

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¿Cómo funciona nuestro Plan de sueño en Colorín Colorado?
Nuestros planes de sueño se diferencian según el tipo de seguimiento que prefiera cada familia.

Planes de sueño:

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Escoge tu mejor plan de sueño

Familias felices

Familias felices

Tenemos una niña de 8 meses, Paula. Como padres primerizos, teníamos muchas dudas de como enfocar sus siestas. Paula hacía siestas muy cortas, y por la noche, se despertaba varias veces. Al principio no le dimos importancia, pensábamos que era lo normal, puesto que somos padres primerizos y no teníamos experiencia. Al poco tiempo, Paula se mostró cada vez más irritable y cansada a media mañana, y decidimos contactar con Verónica (Colorín Colorado.) Nos ayudó mucho a corregir el sueño de nuestra bebé, así como valiosos consejos que seguimos practicando. ¡Mejoraron sus siestas y nuestras noches! Fue lo mejor que hicimos, y ojalá hubiéramos contado con su ayuda desde un inicio. ¡Gracias Verónica!
Cristina
A Coruña
Contactamos con Colorín Colorado porque nuestra hija de 12 meses no era capaz de dormir más de 2 horas seguidas, y siempre tenía que recurrir al pecho. Después de darle 1000 vueltas, decidimos contratar el “Plan Colorín Colorado”, y ha sido la mejor decisión que hemos tomado. Después de dos semanas, Laia es capaz de dormirse solita, y hemos pasado a hacer solo un despertar! Eternamente agradecida a Verónica, ya que nos ha acompañado durante todo el proceso desde la comprensión, el respeto y el amor. Eres una gran profesional!
Claudia
Barcelona

Contacto

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Email: info@colorincoloradocoach.com
A descansar...
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