CAMBIO DE HORA VERANO/INVIERNO

CAMBIO DE HORA:

¿Cómo podemos ayudar a nuestros peques a sobrellevar mejor el cambio?

Para bebés a partir de los 5 meses que más o menos tienen el horario más establecido, podremos ayudarles con unos “Tips” como consejos. En base a nuestra rutina con horarios ya establecidos recomendamos:

-Unos días antes, ir retrasando sus horarios y rutinas unos 15 minutos. (la hora de las siestas, del baño, de comida o cena y la hora de acostarlo.)

– Darles mucha importancia a las siestas, nuestro peque estará más descansado y le costará menos el cambio.

-Procurar que la habitación esté oscura cuando amanezca, puesto que lo hará antes, y así evitaremos la luz de la mañana.

-Debemos ser pacientes, a nosotros como adultos también nos afecta, y nuestros peques también tienen que ir adaptándose poco a poco al nuevo horario. También es posible que le hagamos los cambios y no logremos que se duerman antes.

-Si fuera así, la última opción sería el no hacer ningún cambio previo hasta el mismo día. A partir de ese día, les iremos adaptando y ajustando los horarios según las señales de sueño de nuestro peque. En la escuela infantil, por ejemplo, cuando se reincorporen el lunes, les harán cambios en los horarios y nuestro peque se irá ajustando a ellos progresivamente.

Ejemplo: Si tu peque se duerme a las 20:00, a partir de este miércoles podéis empezar a dormirlo a las 20:15, el jueves a las 20:30, el viernes a las 20:45 y el sábado a las 21:00. El domingo seguirá su horario habitual, pero con el horario cambiado.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.